Raus aus dem Alltag
Für eine Weile Abstand gewinnen, den Kopf freibekommen und neue Perspektiven entstehen lassen.
KI-generiertBalance, die du spüren kannst.
SUP Yoga
Zwischen Wasser und Weite.
Achtsame Bewegung auf dem Wasser – für Balance, Naturverbundenheit und eine besondere Auszeit.
Eine andere Art von Pause
Vielleicht ist es Zeit für eine andere Art von Pause.
Nicht höher, schneller oder perfekter.
Sondern ein Moment, in dem du dich bewegst, die Natur wahrnimmst und wieder mehr bei dir ankommst.
Natur bewusst erleben
Wasser, Himmel und Bewegung verbinden sich zu einer Auszeit, die sich wirklich anders anfühlt.
Den Körper neu spüren
Du bewegst dich achtsam, findest Stabilität und darfst deine Möglichkeiten neugierig entdecken.
Leichtigkeit und Freude
Nicht jede Haltung muss sofort gelingen. Auch Ausprobieren, Wackeln und gemeinsames Lachen gehören dazu.
KI-generiertAnkommen.
Atmen.
Tragen lassen.
Was dich erwartet
Mehr als Yoga – ein Erlebnis.
Auf dem SUP wird jede Bewegung unmittelbarer. Das Wasser lädt dich ein, aufmerksam zu bleiben, dich neu auszurichten und gleichzeitig mehr loszulassen.
Ruhe
Die Bewegungen auf dem Wasser helfen dir, für eine Weile aus dem Alltag auszusteigen und ganz im Moment zu sein.
Balance
Du richtest dich immer wieder neu aus, stärkst deine Körperwahrnehmung und begegnest kleinen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit.
Naturverbundenheit
Du erlebst Yoga unter freiem Himmel und nimmst Wasser, Weite und deine Umgebung aus einer neuen Perspektive wahr.
Eine Einladung, dich selbst zu bewegen – mit offenem Herzen und ohne Leistungsdruck.
KI-generiert
KI-generiert
„Auf dem Wasser wird aus Balance ein Gefühl.“
SUP Yoga verbindet achtsame Bewegung mit der befreienden Kraft der Natur. Es ist eine Einladung, spielerisch zu üben, zu lachen, die Weite zu genießen und ganz bei dir anzukommen.
Dabei geht es nicht darum, jede Haltung perfekt auszuführen. Du darfst ausprobieren, deinen eigenen Weg finden und dich in deinem Tempo auf die Erfahrung einlassen.
Mit Freude. Mit Neugier. In deinem Tempo.
So kann deine Auszeit aussehen
So läuft eine SUP-Yoga-Session ab.
Wir gehen Schritt für Schritt vor. Du bekommst Zeit, dich mit dem Board, dem Wasser und den Bewegungen vertraut zu machen.
01
Ankommen & vertraut werden
Wir nehmen uns Zeit, in Ruhe anzukommen und uns mit dem Board sowie der Umgebung vertraut zu machen.
02
Auf dem Wasser üben
Mit achtsamen Bewegungen, Atem und kleinen Flows findest du Schritt für Schritt mehr Stabilität, Leichtigkeit und Vertrauen.
03
Nachspüren & mitnehmen
Zum Abschluss lassen wir die Praxis in Ruhe ausklingen und geben dem Erlebten Raum, nachzuwirken.
Der genaue Ablauf richtet sich nach dem passenden Rahmen, den Bedingungen vor Ort und den Menschen, die teilnehmen.
KI-generiertBewegung trifft Weite
Dein Moment zwischen Himmel und Wasser.
Spüre die Freiheit, die Weite und die besondere Energie, die entsteht, wenn du dich auf dem Wasser bewegst und ganz im Augenblick ankommst.
SUP Yoga kann zu dir passen, wenn …
Du musst nichts beweisen und keine perfekte Yogapraxis mitbringen. Entscheidend ist vor allem, dass du neugierig bist und dich auf eine besondere Erfahrung in der Natur einlassen möchtest.
Das darfst du mitbringen
- Freude daran, etwas Neues auszuprobieren
- die Bereitschaft, dich auf Bewegung und Wasser einzulassen
- Neugier auf achtsame Bewegung in der Natur
- Offenheit für dein eigenes Tempo – auch wenn etwas nicht sofort gelingt
Was wir vorher gemeinsam klären
- welche Voraussetzungen für die Teilnahme hilfreich sind
- wie wir mit Wetter und äußeren Bedingungen umgehen
- welche Ausrüstung du brauchst
- welches Setting und welcher Rahmen zu dir passen
KI-generiertMeine Begleitung
Mit Ruhe, Freude und einem guten Gefühl aufs Wasser.
Ich bin Lisann und ich liebe es, Bewegung, Natur und besondere Momente miteinander zu verbinden. Beim SUP Yoga darfst du ausprobieren, Fragen stellen, lachen und deinen eigenen Zugang finden.
Mir ist wichtig, einen wertschätzenden Rahmen zu schaffen, in dem du dich nicht vergleichen oder etwas leisten musst.
Bewegung darf sich lebendig anfühlen.
Gut zu wissen
Häufige Fragen zu SUP Yoga
Brauche ich Yoga- oder SUP-Erfahrung?
Du musst nicht schon alles können. Wichtig ist, dass der Rahmen zu dir passt und du dich auf die Erfahrung einlassen möchtest. Welche Vorerfahrungen sinnvoll sind, klären wir vorab persönlich.
Welche Voraussetzungen sind wichtig?
Die passenden Voraussetzungen hängen vom Ort, den Bedingungen und dem konkreten Angebot ab. Melde dich gerne bei mir, damit wir gemeinsam klären können, ob die geplante Session zu dir passt.
Was passiert bei schlechtem Wetter?
SUP Yoga ist von den Bedingungen auf dem Wasser abhängig. Wie wir bei ungeeignetem Wetter vorgehen, teile ich dir im Zusammenhang mit deinem konkreten Termin mit.
Was sollte ich mitbringen?
Welche Kleidung, Ausrüstung und persönlichen Dinge du benötigst, erfährst du rechtzeitig vor deinem Termin. So kannst du dich in Ruhe vorbereiten.
Wo und wann findet SUP Yoga statt?
Aktuelle Orte und Termine können sich je nach Saison und Rahmen unterscheiden. Schreibe mir gerne, wenn du wissen möchtest, welche Möglichkeiten derzeit geplant sind.
Wie kann ich einen Termin anfragen?
Nutze das Kontaktformular oder schreibe mir direkt über die Kontaktseite. Wir klären anschließend gemeinsam, welcher Termin und welcher Rahmen passend sein könnten.
Gute Fragen bringen dich näher zu dem, was du brauchst.
KI-generiertKI-generiertDein Moment auf dem Wasser
Lust auf eine besondere Auszeit?
Wenn du SUP Yoga kennenlernen möchtest, schreib mir gerne. Wir schauen gemeinsam, welcher Rahmen und welcher Termin zu dir passen könnten.