Euer Kind wacht nachts oft auf.
Ihr seid ständig müde und sehnt euch nach mehr Schlaf.
Onlinekurs für Familien
Ruhigere Nächte,
ohne abstillen zu müssen.
Der Onlinekurs für einen entspannteren Familienalltag mit Kindern von 6 bis 24 Monaten – bedürfnisorientiert, im eigenen Tempo und ohne Schreienlassen.
Monate
- Bedürfnisorientiert Statt starrer Regeln
- Ohne Schreienlassen Mit Herz und Verstand
- 1 Jahr Zugriff Lerne in deinem Tempo
- Im eigenen Tempo Wann und wo du willst
Herausforderungen im Alltag
Kommt euch das bekannt vor?
Ihr seid nicht allein. Viele Familien erleben ähnliche Situationen – und genau hier setzt der Kurs an.
Euer Kind schläft nur an der Brust ein.
Ohne Stillen scheint Einschlafen kaum möglich.
Ihr fühlt euch erschöpft.
Der Alltag ist anstrengend und eure Energiereserven sind leer.
Ihr habt Sorge, die Bindung zu verändern.
Ihr möchtet etwas ändern, aber die Nähe zu eurem Kind soll bleiben.
Dein Weg zu mehr Leichtigkeit
Was sich verändern darf
Mit Wissen, Verständnis und alltagstauglichen Impulsen könnt ihr euren eigenen Weg zu ruhigeren Nächten finden.
Euer Kind besser verstehen
Ihr erkennt, was hinter dem nächtlichen Aufwachen steckt – und was euer Kind wirklich braucht.
Neue Wege aufbauen
Ihr bekommt alltagstaugliche Ideen, um Schlaf schrittweise und liebevoll zu verändern.
Mehr Ruhe für die ganze Familie
Ihr findet nach und nach zu erholsameren Nächten – ohne eure Werte aufzugeben.
Warum mir dieser Kurs am Herzen liegt
Stillen und Schlaf müssen kein Widerspruch sein.
Viele Mütter kommen zu mir, weil sie erschöpft sind – und gleichzeitig spüren, dass Abstillen für sie gerade nicht der richtige Weg ist.
Genau deshalb ist dieser Kurs entstanden. Er soll dir nicht sagen, was du tun musst. Er hilft dir zu verstehen, was hinter eurem Schlaf steckt und welche Veränderungen zu euch passen.
Warum häufiges Aufwachen nicht nur mit dem Stillen zusammenhängt
Es ist nicht das Stillen an sich, was die Nacht so unruhig gestaltet. Vielmehr ist es ein bunter Blumenstrauß aus ungünstigen Gewohnheiten und Abläufen, die eine hohe Abhängigkeiten aufrecht erhalten. Glücklicherweise lassen sich Gewohnheiten und Routinen ändern.
Euer Kind wacht fast stündlich auf in der Nacht und möchte gestillt werden? Die Schlafqualität von allen Familienmitgliedern leidet extrem darunter? Auch euer Kind ist tagsüber noch müde und unausgeglichen? Ihr selbst seid angespannt und mit euren Nerven an der Grenze?
Ihr findet keinen passenden Rhythmus? Euer Kind ist auch in der Nacht bis zu einer Stunde lang wach und findet nicht zurück in den Schlaf, obwohl es müde ist? Selbst tagsüber schläft es nur kurz, sodass es selten ausgeschlafen ist oder morgens sehr früh aufwacht, wodurch ihr alle erschöpft in den Tag startet?
Was Bedürfnisse mit eurem Schlaf zu tun haben
Mit den 5 Bedürfnissäulen schafft ihr die Grundlage für ausgeglichene Tage und ruhigere Nächte. Ihr erfahrt, wie ihr die Bedürfnisse eures Kindes richtig beantwortet. So wird es nachts fast wie von selbst weniger Hilfe benötigen, wodurch letztendlich alle besser schlafen können.
Eltern sind das Fundament im Familienhaus, daher ist es wichtig, dass ihr gut auf euch achtet, um die vier anderen Säulen aufbauen zu können und stabil zu machen.
Dazu gehören körperliche Bedürfnisse wie Schlafumgebung, Hunger, Ruhe und Rhythmus; soziale Bedürfnisse mit Routinen, Ritualen und Sicherheit; kognitive Bedürfnisse rund um die rasante Entwicklung; und emotionale Bedürfnisse – Raum für Emotionen schaffen und halten können.
Wie Veränderung liebevoll und schrittweise möglich wird
In diesem Teil zeige ich euch, wie ihr die Einschlafbegleitung ändern könnt. Angefangen vom Einschlafstillen bis hin zum Ablegen ins Bettchen. Mit den 5 Bedürfnissäulen schafft ihr die Grundlage, dass die Umstellung sanft und ohne viel Weinen geschehen kann.
In den Videos zeige ich euch, was es zu beachten gibt und wie die Veränderung aussehen kann, sodass ihr selbstsicher in die Einschlafsituation gehen könnt, wodurch euer Kind schnell Vertrauen fasst.
Die Umsetzung kann mehrere Wochen oder sogar Monate dauern, da immer mal wieder auch etwas dazwischen kommen kann. Veränderungen brauchen eben auch Zeit und Geduld. Macht es in eurem Tempo und orientiert euch nicht an Andere! Jede Familie ist unterschiedlich und daher ist ein Vergleich gar nicht möglich.
Es geht nicht darum, Nähe wegzunehmen. Es geht darum, neue Möglichkeiten hinzuzufügen.
Schau kostenlos hinein
Ein kleiner Einblick in den Kurs
In diesem kurzen Video erzähle ich dir, wie der Kurs entstanden ist, für wen er geeignet ist und was dich erwartet.
Video direkt öffnenSchlaf beginnt bei den Bedürfnissen
Fünf Bereiche, die zusammenhängen
Ein ganzheitlicher Blick hilft, eure Schlafsituation besser zu verstehen – denn Kinder haben mehr als nur ein Schlafbedürfnis.
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1. Die Eltern
Eure Bedürfnisse und Ressourcen zählen auch.
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2. Körperlich
Entwicklung, Gesundheit und Grundbedürfnisse als Basis.
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3. Sozial
Nähe, Bindung und ein sicheres Umfeld geben Halt.
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4. Kognitiv
Verständnis für Entwicklung und neue Fähigkeiten.
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5. Emotional
Gefühle wahrnehmen und liebevoll begleiten.
Vom Wissen ins Verändern
In drei Schritten zu ruhigeren Nächten
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Verstehen
Ihr bekommt fundiertes Wissen und erkennt, was hinter dem Verhalten eures Kindes steckt.
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Schrittweise verändern
Ihr erprobt alltagstaugliche Impulse und findet euren eigenen Weg – im Tempo eurer Familie.
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Sicher begleiten
Ihr werdet durch den Prozess begleitet und könnt eure Fragen stellen.
Über mich
Ich begleite Familien seit 2017
Ich bin Lisann, Schlafcoach und Mutter. Seit 2017 begleite ich Familien auf ihrem ganz eigenen Weg zu mehr Ruhe und Leichtigkeit im Familienalltag.
Dabei teile ich mein Wissen und meine Erfahrung aus der Arbeit mit mehr als 150 Familien – einfühlsam, alltagstauglich und auf Augenhöhe.
Meine Vision ist es, dass ihr eure Kinder mit einem Lächeln in den Schlaf begleitet – verbunden mit Leichtigkeit, Liebe und Achtsamkeit.
Lisann
Das erwartet dich im Kurs
Die Kursinhalte im Überblick
Ca. 3 Stunden Video-Material mit vielen praxisnahen Impulsen, Beispielen und Übungen – klar strukturiert entlang der fünf Bedürfnissäulen und dem Schritt-für-Schritt-Fahrplan.
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Bedürfnisse der Eltern
Eltern sind das Fundament – gut auf euch achten, damit die anderen Säulen stabil werden.
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Körperliche Bedürfnisse
Schlafumgebung, Hunger, Ruhe und Rhythmus als Basis für erholsamere Nächte.
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Soziale Bedürfnisse
Routinen und Rituale geben Struktur, Orientierung und Sicherheit.
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Kognitive Bedürfnisse
Die rasante Entwicklung verstehen – fördern, aber nicht überfordern.
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Emotionale Bedürfnisse
Raum für Emotionen schaffen und halten – Nähe und Bindung bleiben.
Wertvolles Bonusmaterial
Zusätzlich erhältst du
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Zusatz-Videos
Zusätzliche Videos, um Themen zu vertiefen.
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Vorlagen & Checklisten
Vorlagen und Checklisten zum einfachen Ausfüllen.
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Audios
Zu den Videos gibt es zusätzliche Audio-Dateien.
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Persönlicher Chat im ersten Monat
Persönlicher Austausch und Raum für deine Fragen.
Das sagen andere Eltern
Ehrliche Einblicke aus der Begleitung
Erfahrungen aus Lisanns Schlafcoachings und der Begleitung von Familien.
Wir haben uns an Lisann gewandt als unser Sohn 9 Monate alt war und nachts immer noch teilweise im Stundentakt wach wurde und sich nur durch Stillen beruhigen ließ. […] Lisann hat uns auf ihre wunderbar verständnisvolle Art und mit ihrem erfrischenden Lösungsansatz unglaublich geholfen. […] Vor allem hat sie uns das Vertrauen gegeben, das Schlafenlegen selbst in den Griff zu kriegen.
Wir können Lisanns Schlafcoaching nur empfehlen! Unser Sohn William war 5,5 Monate als wir Lisann kontaktiert haben. […] Vor allem gefallen hat mir, dass Lisann eine ganz sanfte Herangehensweise hat. Ich wollte nicht, dass William schreit oder leidet und so hat er ganz sanft gelernt, alleine ein- und durchzuschlafen.
Seitdem unsere Kleine 3 Monate alt war, war sie eine schlechte Schläferin. Wir kontaktierten Lisann als sie 10 Monate war […]. Wir fühlten uns direkt verstanden. […] Wir konnten direkt starten und schafften in nur wenigen Wochen große Schritte, was schnell deutlich mehr Ruhe in die Nächte brachte.
Jetzt starten
Ausgeschlafen stillen
Ein bedürfnisorientierter Onlinekurs für Familien, die sich ruhigere Nächte wünschen, ohne Nähe und Stillbeziehung vorschnell aufgeben zu müssen.
- 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte
- Ca. 3 Stunden Video-Material
- Bonusmaterial mit Vorlagen, Audios und Zusatz-Videos
- Persönlicher Chat im ersten Monat
- Persönliches Feedback zu Schlafprotokoll und Fragen
Häufige Fragen
Noch Fragen?
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Familien mit Kindern im Alter von etwa 6 bis 24 Monaten, die ihre Schlafsituation bedürfnisorientiert verstehen und schrittweise verändern möchten – im eigenen Tempo und ohne Schreienlassen.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Ihr bekommt für ein ganzes Jahr einen Zugang zum Videokurs mit allen Inhalten sowie zukünftigen Updates und Erweiterungen.
Was ist, wenn ich Fragen habe?
Der persönliche Chat steht euch im ersten Monat inklusive zur Verfügung. Außerdem gibt es persönliches Feedback zum Schlafprotokoll und zu euren Fragen rund ums Stillen und Schlafen.
Ist der Kurs auch ohne Abstillen umsetzbar?
Ja – der Kurs verfolgt keinen pauschalen Abstillansatz. Es geht darum, Nähe und Stillbeziehung zu achten und zugleich neue Möglichkeiten hinzuzufügen. Individuelle Situationen können sich unterscheiden; eine Erfolgsgarantie gibt es nicht.
Was passiert nach der Buchung?
Über die bestehende Registrierung schließt du die Buchung ab. Anschließend kannst du dich mit deinem Zugang einloggen und die Kursinhalte nutzen. Details zur Bezahlung und Freischaltung folgen dem bereits bestehenden Registrierungsprozess.
Bereit für euren nächsten Schritt?
Bereit für ruhigere Nächte?
Starte jetzt und findet euren eigenen, liebevollen Weg.