Körper
Wieder in deine Kraft kommen
3-Monats-Begleitung für Frauen
Von innen frei.
Eine Begleitung, die dort anfängt, wo es am meisten wirkt: bei deinem Körper. Schritt für Schritt zu mehr Energie, einem ruhigeren Kopf und innerer Freiheit – in deinem Tempo.
Kommt dir das bekannt vor?
Du funktionierst. Aber du spürst dich kaum noch.
- Im Kopf läuft die To-do-Liste auch dann weiter, wenn du eigentlich Pause hast.
- Dein Bauch ist oft unruhig, und morgens bist du nicht erholt, sondern immernoch müde.
- Kleinigkeiten bringen dich aus der Fassung, und danach kommt das schlechte Gewissen.
- Irgendwo zwischen allem hast du vergessen, was du eigentlich selbst willst.
Das ist kein persönliches Versagen. Es ist ein Zeichen, dass du zu lange alles getragen hast. Und es ist ein guter Moment, bei dir selbst anzufangen.
Nächster gemeinsamer Start
26.
Oktober 2026
Dein Weg beginnt in deinem Tempo.
Online
Körper, Geist, Seele
Innere Freiheit beginnt im Körper.
Wenn du erschöpft bist, helfen dir keine großen Visionen. Darum gehen wir den Weg in der Reihenfolge, die sich natürlich anfühlt: Erst bekommt dein Körper, was er braucht, und du findest wieder Kraft. Dann kommen Kopf und Gefühle zur Ruhe. Und erst dann ist Raum für die Frage, wie du eigentlich leben willst.
Geist & Gefühl
Ordnung im Kopf, Frieden mit deinen Gefühlen
Seele
Ruhe, Klarheit und deine Vision
Das Programm
Drei Etappen. Ein Weg zu dir.
Block 1 – Körper: Wieder in deine Kraft kommen
Wir starten mit der Goldenen Grundversorgung, um deinen Körper richtig zu nähren. Hochwertige Produkte begleiten dich durch diesen Monat. Gleichzeitig stehen wir im engen persönlichen Austausch.
- Schlaf als Kraftquelle und eine Abendroutine, die zu dir passt
- Hunger und Sättigung wieder spüren – ohne starre Pläne
- Kleine Routinen für mehr Energie im Alltag
- Entspannung für dein Nervensystem
Block 2 – Geist & Gefühl: Ordnung im Kopf
Wenn der Körper gut versorgt wird, ist Platz für das, was dich innerlich bewegt.
- Verstehen, wann dein Nervensystem im Stress ist – und wie du in Minuten zur Ruhe kommst
- Mentaltraining: Gedanken beobachten, den inneren Kritiker leiser stellen
- Gefühle wie Wut, Schuld und Überforderung verstehen statt wegdrücken
- Grenzen setzen und die unsichtbare Last sichtbar machen
Block 3 – Seele: Ruhe, Klarheit, Richtung
Du darfst dich fragen, was du wirklich willst – und was nicht mehr.
- Stille und kleine Rituale für innere Ruhe
- Loslassen, was dich nicht mehr trägt
- Deine Werte erkennen
- Innere Freiheit durch kleine, bewusste Entscheidungen
Flexibel buchbar
Du bestimmst, wie weit und wie schnell.
Jeder Block ist in sich abgeschlossen. Nach jedem Monat entscheidest du neu – ohne Vertrag und ohne Druck.
Manche Frauen brauchen drei Monate, andere sechs. Beides ist richtig.
Der Ablauf
So begleite ich dich.
In deinem Tempo.
Kennenlernen
In einem kostenlosen Gespräch schauen wir, ob das Programm gerade zu dir passt.
Produkte & Workbook
Du bekommst für jeden Monat ein kleines eBook zu den Themen und gleichzeitig bestellen wir gemeinsam die Produkte, die dich unterstützen.
Persönlich weitergehen
Ab Tag 1 begleite ich dich persönlich, ganz auf dich abgestimmt via Sprachnachricht.
Was es kostet
Transparente Begleitung – Monat für Monat.
Monat 1 – Einstieg
Starte mit einem Monat und finde heraus, was für dich stimmig ist. Danach kannst du frei entscheiden, wie du weitergehen möchtest.
Monat 1
ca.145zzgl. Versand
- eBook zu deinen persönlichen Themen, die wir im Vorgespräch erarbeiten
- Meditationen, Übungen & Reflexionen
- persönlicher Austausch via Sprachnachricht
- Hochwertige Produkte aus meinem Online Shop
- 30 Tage Geld zurück Garantie über meinen Onlineshop
Danach entscheidest du,
wie es für dich weitergeht.
Weiter mit Monat 2
Variante A
ca.145je nach Produktauswahl
- Weiterführende Impulse
- Inhalte zu Geist & Gefühle
- Monatlich kündbar
Vertiefe Monat 1
Variante B
ca.145je nach Produktauswahl
- Vertiefende Impulse
- Langfristige Begleitung
- Monatlich kündbar
Die Kosten variieren je nach Produktauswahl / Land / Versandkosten. Wir werden gemeinsam besprechen, welche Produkte du wirklich brauchst und ich unterstütze dich beim Bestellvorgang.
Für dich, wenn …
- du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren
- du wieder mehr Energie und ein besseres Körpergefühl möchtest
- du keine starren Regeln willst, sondern Wege, die in deinen Alltag passen
- du Lust hast, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen
Eher nicht, wenn …
- Du eine medizinische oder therapeutische Behandlung suchst.
- Die Begleitung ersetzt keinen Arzt- oder Therapiebesuch.
Das Programm
Drei Etappen. Ein Weg zu dir.
Block 1 – Körper: Wieder in deine Kraft kommen
Wir starten mit der Goldenen Grundversorgung, um deinen Körper richtig zu nähren. Hochwertige Produkte begleiten dich durch diesen Monat. Gleichzeitig stehen wir im engen persönlichen Austausch.
Block 2 – Geist & Gefühl: Ordnung im Kopf
Wenn der Körper gut versorgt wird, ist Platz für das, was dich innerlich bewegt.
Block 3 – Seele: Ruhe, Klarheit, Richtung
Du darfst dich fragen, was du wirklich willst – und was nicht mehr.
Über mich
Ich begleite dich dorthin, wo Veränderung im Alltag gelingt.
Ich bin Lisann, Mentorin für Stressbewältigung. Seit über zehn Jahren begleite ich Familien – zuerst beim Babyschlaf, heute Frauen, die wieder mehr innere Freiheit finden möchten.
Ich weiß, wie sehr Körper, Kopf und Seele zusammenhängen. Und ich weiß, dass Veränderung im Alltag nur gelingt, wenn sie klein anfängt und zu dir passt.
Echt. Alltagstauglich. An deiner Seite.
Häufige Fragen
Muss ich alle drei Monate machen?
Nein. Jeder Monat ist einzeln buchbar. Du entscheidest nach jedem Block, ob du abschließt, weitergehst oder vertiefst.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Etwa eine Stunde für unseren Austausch via Sprachnachrichten. Dazu kommen kleine Übungen von wenigen Minuten, die sich in deinen Alltag einfügen.
Bekomme ich einen Ernährungsplan?
Nein, bewusst nicht. Du lernst, wieder auf deinen Körper zu hören, und wir schauen gemeinsam, was in deinem Alltag wirklich machbar ist.
Warum gehören Produkte zum Programm?
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass der Weg mit einem gut genährten Körper viel leichter ist, als wenn du zuerst über deinen Kopf versuchst die Probleme zu lösen. Die Produkte haben mich so sehr in ihrer Wirkung überzeugt, dass ich nun Vertriebspartnerin der Produkte bin. So finanziere ich meinen Aufwand.
Findet alles online statt?
Ja, du kannst alles von zu Hause machen, egal wo du wohnst, Deutschland, Österreich, Spanien, etc.